作者简介
朴用喆毕业于庆熙大学 医学 院， 韩国 精神 健康 医学科院长，韩国神经精神医学会成员，韩国精神健康医学科理事会政策委员。他身为医生在提供 心理 咨询的过程中，曾多次亲眼看到过“ 情绪 也是一种 习惯 ”的现象，随后总结了一套情绪自控法，并利用这套 方法 有效地帮助并 治愈 了很多心理疾病患者。他在自己 运营 的主页中经常刊登与情绪调节和 心理学 、精神知识的内容，文章亲和力十足，引起了众多读者的共鸣。
内容简介
在 职场 、恋爱、 婚姻 、 家庭 等人际关系中，那些敏感且经常容易受伤害的人们，以及因为无法控制自己的情绪而感到疲惫的人们，《情绪自控力》为你提供了可以进行自我治疗，走出阴霾把消极变积极的情绪调节法。
快乐的情绪稍纵即逝，但为什么痛苦的情绪却总是无法摆脱呢？那是因为我们已经习惯了这些情绪。脑 科学 和 神经科学 的实验证明，与新鲜的事物相比，我们的 大脑 更容易接受它已经熟悉的事物，神奇的是情绪也如此，我们的大脑总是竭尽全力维持熟悉的情绪。就像经常 减肥 的人更不容易瘦下来一样，与“陌生的幸福”相比，我们的大脑更容易接受“熟悉的不幸”。
这种情绪也是一种习惯，同样也会给我们希望。如果我们能够养成幸福的情绪习惯，即使遇到困难和不幸，它也会成为我们积极面对 生活 的 心灵 安全带。《情绪自控力》能够为我们提供摆脱不幸的情绪习惯，塑造幸福情绪习惯的方法。
朴用喆
毕业于庆熙大学医学院，韩国精神健康医学科院长，韩国神经精神医学会成员，韩国精神健康医学科理事会政策委员。他身为医生在提供心理咨询的过程中，曾多次亲眼看到过“情绪也是一种习惯”的现象，随后总结了一套情绪自控法，并利用这套方法有效地帮助并治愈了很多心理疾病患者。他在自己运营的主页中经常刊登与情绪调节和心 理学 、精神知识的内容，文章亲和力十足，引起了众多读者的共鸣。
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